Strength Programming Course

I’ll be honest: I was hesitant before buying. I’ve started plenty of online courses in the past, but never finished them: too much theory, not enough practice, and often delivered in a boring format.

But as the owner of a KoW belt and the Understanding Calisthenics book, I already knew the quality KoW delivers and I trusted this course would be the same. And still it was better than I expected

It has everything:

- Science-backed theory based on the latest research
- Real-world practice, with many many examples and Michael’s experience from coaching hundreds of athletes
- A great format: 146 videos, PDFs, and a user-friendly platform—clear, logical, and free from fluff
- Weekly Q&A sessions to get your questions answered
- A final 1:1 call to test your knowledge and apply it directly to your own case (with Q&A)

In summary? Absolutely worth the investment. For the cost of just 1–2 months of private coaching, you get the tools to coach yourself for a lifetime.

This is one of the valueble investment I have made in my pursuit of knowledge in advance programming. Micha's course is simplified, and very applicable in your own training and your understanding of the course will increase as you apply what you learn in your own practice and experiment with the lessons learnt. Highly recommend it to any one serious about becoming better at strength.

Dieser Kurs ist von Anfang bis Ende hervorragend strukturiert. Der rote Faden ist stets erkennbar. Micha stellt den Teilnehmern zu den meisten Kapiteln zusätzlich ein PDF-Dokument zur Verfügung.

Durch die Bereitstellung eines Excel-Programms wird die Möglichkeit geschaffen, die theoretischen Kenntnisse praktisch anzuwenden, sodass die Teilnehmer am Ende des Kurses nicht nur ein Zertifikat erhalten, sondern auch ein durchdachtes Trainingsprogramm. Dieses kann zudem durch wertvolle Inputs im Abschlussgespräch von den Experten bei KOW optimiert werden.

Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, wöchentlich an Online-Meetings teilzunehmen, um Fragen zur Theorie zu klären und sich direkt mit Micha auszutauschen.

Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist hierbei ausgezeichnet. Ich hatte bereits vor fünf Jahren die Gelegenheit, am Online-Coaching mit Micha teilzunehmen und war von seiner fachlichen Kompetenz beeindruckt. Auch mit diesem Kurs hat er zusammen mit seinem Team eine bemerkenswerte Leistung erbracht. Besonders hervorzuheben ist, dass Micha stets betont, dass die bereitgestellten Tools zum Programmieren nicht die einzige Herangehensweise darstellen, sondern dass individuelles Programmieren von großer Bedeutung ist. Dies hat mir besonders gut gefallen, da es für Akademiker wichtig ist, wissenschaftliche Erkenntnisse mit einer gesunden Skepsis zu betrachten, was Michs konsequent tut.

Insgesamt ist dies eine großartige Schulung. Ich kann diesen Online-Kurs jedem empfehlen, der ein solides Verständnis im Bereich Kraft- und Muskelaufbau erwerben möchte, unabhängig davon, ob Calisthenics im Fokus steht oder nicht.

Ich freue mich sehr über die Weiterentwicklung von dir Micha und deiner respektive eure Mission.

Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und alles Gute.

Liebe Grüsse
George

I was a bit hesitant to start with because of the price, but this is really awesome content. I didn't expect to be so confident in creating my own strength programming after going through this, but the course explains everything you need to do exactly that.
I just really wished we didn't lose access to the course after 180 days, because there is so much good content that I'm sure I'll want to get back through it in a year or more after I've been using it for a longer time.

Der Kurs ist wirklich super und das Geld auf jeden Fall wert. Mit vielen Videos zu einzelnen Themen führt dich Michael durch all die Punkte, welche es beim Strength Programming zu beachten gibt. Dazu stellt er ein gut strukturiertes Programming Sheet zur Verfügung, mit welchem du alle Aspekte des Coachings abdecken kannst und welches du auch nach dem Kurs weiter verwenden kannst.
Die Informationen in den Video sind sehr zahlreich und gut erklärt, wodurch man sehr gut mitkommt. Bei terminierten Videocalls kann man zusätzlich Fragen stellen, falls sich welche ergeben und Michael beantwortet diese zur vollsten Zufriedenheit.
Der Certification-Call ist sehr angenehm und das erstellte Programm wird besprochen, Verbesserungsvorschläge diskutiert und allgemeine Tipps gegeben.
Alles in allem eine super Möglichkeit, um seine Coaching Skills von Grund auf zu erarbeiten oder bestehende zu verbessern. Top Produkt!