Anglais-Ebook : Comprendre la gymnastique suédoise
"Une étape importante pour le sport de la gymnastique suédoise et pour tous les athlètes de gymnastique suédoise qui aspirent à la perfection."
"Les dips sont dangereux, les tractions sont réservées aux biceps et les muscle ups sont du Crossfit. Ces mythes appartiennent désormais au passé. Michael Schulz explique dans ce livre comment s'entraîner et réaliser des dips de plus de 100 kg sans se blesser et réaliser des muscle ups. d'une manière que personne n'oserait comparer au Crossfit. En plus des bases des compétitions de gymnastique pondérée, ce livre est le premier à établir des normes pour l'évaluation et l'exécution des compétences de levier telles que le Front Lever et la Planche. Il explique en détail comment utiliser ces normes pour améliorer votre entraînement et acquérir progressivement des compétences. Combinant biomécanique, analyse fonctionnelle du mouvement et planification de l'entraînement, ce livre vous montre une approche moderne de l'entraînement de force hybride en combinant la biomécanique, l'analyse fonctionnelle du mouvement et la planification de l'entraînement. vos connaissances en gymnastique suédoise à un nouveau niveau.
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