60min - Séance de consultation 1:1
Prêt à faire passer vos objectifs de gymnastique et de street lift au niveau supérieur ? Notre conseil en ligne 1:1 va au-delà de l'offre standard pour résoudre des problèmes spécifiques et fournir des solutions individualisées.
Défi 1 : Incertitude dans l’exécution de l’exercice
De nombreux amateurs de fitness sont encore en train de déterminer s’ils effectuent correctement leurs exercices. Grâce à notre analyse vidéo initiale, nous identifions exactement où des améliorations sont nécessaires et vous guidons dans l'optimisation de votre technique lors de l'appel 1:1.
Défi 2 : Manque de structure dans la planification de la formation
Créer un plan de formation efficace peut être une tâche ardue. Nos experts offrent non seulement des conseils complets sur une planification optimale, mais vous aident également à élaborer un plan personnalisé adapté à vos besoins individuels.
Défi 3 : Amélioration à long terme et prévention des blessures
Atteindre les objectifs de performance est une chose, mais les maintenir à long terme et éviter les blessures posent des défis supplémentaires. Grâce à des projections individuelles lors de l'appel 1:1, nous garantissons que votre formation est efficace et durable.
Découvrez les avantages des conseils personnels de professionnels du fitness qui non seulement améliorent votre condition physique actuelle, mais fournissent également des solutions à long terme à vos défis.
Réservez votre consultation en ligne 1:1 dès maintenant et investissez dans votre forme physique et votre santé à long terme !
Préparation:
Créez un dossier Google Drive. Téléchargez une vue avant, arrière et latérale (des deux côtés) des exercices que vous devez faire vérifier. Assurez-vous de filmer tout le processus de l’exercice, y compris l’entrée et la sortie de l’installation. Le corps entier doit être visible. Évitez les vêtements à faible contraste. Les vidéos doivent être disponibles 24 heures avant l’heure de début de l’appel pour donner aux coachs suffisamment de temps pour se préparer. Si vous avez un programme d'entraînement pré-planifié, téléchargez-le car souvent l'inconfort est lié à la gestion de votre charge.
Préparation:
Créez un dossier Google Drive. Créez un document Google contenant vos objectifs de formation. Vos objectifs de formation doivent être rédigés par ordre de priorité et aussi précisément que possible. L'appel est une ANALYSE de plan de formation, pas un appel de création de plan. Cela signifie que vous devez déjà disposer d’une structure et d’un plan de formation de base pouvant être téléchargés sur le lecteur. Le format n’a pas d’importance tant qu’il présente une structure compréhensible. Lors de l'appel, votre plan d'entraînement sera remis en question, optimisé et amélioré par rapport à vos objectifs. Pour mieux comprendre vos besoins, il est également conseillé de télécharger au moins une vidéo par exercice montrant le niveau actuel des exercices que vous avez définis comme objectifs. Cet appel ne vous convient pas si vous êtes blessé ou si vous ressentez actuellement un inconfort lors d'un de vos exercices d'objectif. Si tel est le cas, vous devez réserver le forfait 1.
- L'appel a une limite de temps de 60 minutes
- Assurez-vous de participer à l'appel Zoom à temps
- Assurez-vous d'être dans un environnement calme
- Assurez-vous d'entrer avec un appareil doté d'une webcam haute résolution
- Assurez-vous d'avoir une connexion Internet stable
Facultatif:
- pour l'analyse technique, l'accès aux équipements d'exercice peut être d'un grand avantage car il permet de tester en direct et de dépanner les corrections de mouvement.
Si vous ne pouvez pas arriver à temps, prévenez-nous à l'avance. Les annulations le jour même ne sont pas possibles. La reprogrammation doit être effectuée au moins 2 heures avant l'appel, sinon ce n'est plus possible.
- Consultez notre calendrier ci-dessous
- Réservez votre séance à l'heure qui vous convient le mieux
- Complétez votre paiement*
*les paiements doivent être effectués au moins 1 jour avant la séance prévue
1 heure
Pour poser des questions, recevoir des commentaires, obtenir des conseils complets et des solutions personnalisées
En tête-à-tête
Uniquement vous et le coach - concentrez-vous à 100 % sur vous et vos besoins individuels. En fonction de votre choix, la session sera enregistrée et vous sera envoyée
vos défis - notre expertise
Aborder et résoudre les problèmes est notre métier quotidien - c'est notre métier de vous apporter la meilleure solution possible
